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南瓜能和土豆一起吃吗

发布时间:2021-01-20 22:17 作者:admin 点击: 【 字体:

南瓜和土豆可以一起吃,两者的性味不相冲,营养成分也不相克,一起吃不会导致身体出现不适的症状。而平时适量吃南瓜和土豆可以满足人体对大多数营养物质的需求,同时南瓜含有的果胶还有助于调节肠胃内食物的吸收速率。

南瓜能和土豆一起吃

南瓜和土豆可以一起吃,从南瓜和土豆的性味来看,南瓜属于性平味甘的食物,而土豆同样属于性平味甘的食物,两者的性味不相冲,因此南瓜和土豆一起吃不会导致身体出现不适的症状。

从南瓜和土豆的营养成分来看,南瓜含有大量的蛋白质、维生素C、果胶、胡萝卜素、番茄红素等营养物质,土豆含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等营养物质,两者的成分不相克。

平时适量吃南瓜和土豆可以满足人体对大部分营养物质的需求,不仅可以给人体补充更丰富的营养物质,南瓜含有的果胶还能调节肠胃内食物的吸收速率,两者含有的纤维素也能促进肠胃蠕动,有助于人体排便。

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