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糙米是什么米

发布时间:2021-01-20 22:13 作者:admin 点击: 【 字体:

糙米是不加工或者是较少加工的稻谷脱壳后所获得的全谷粒米,由米糠、米胚和胚乳三部分组成,糙米较全面的保留了谷物的营养物质,富含膳食纤维,有利于促进人体肠胃蠕动,促进消化,日常多吃粗粮有利于人体健康。

糙米是哪种米

糙米是不加工或者是较少加工的稻谷脱壳后所获得的全谷粒米,由米糠、米胚和胚乳三部分组成,含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等等。

糙米较全面的保留了谷物的营养物质,富含膳食纤维,有利于促进人体肠胃蠕动,促进消化,还有保护肝脏、改善皮肤暗沉状态等功效。

糙米因为筛选程序比较粗略,口感没有精致的大米那么软糯香甜,因此价格也比较便宜,日常多吃粗粮有利于人体健康。

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