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花生和苹果能一起吃吗

发布时间:2021-01-20 22:10 作者:admin 点击: 【 字体:

花生和苹果能一起吃的,不会有营养冲突,花生不与黄瓜、螃蟹同吃,苹果不与萝卜同吃即可。花生含有蛋白质、氨基酸,苹果含有维生素、果酸,它们一起吃可以补血止血,提高消化能力,镇静安神。

花生和苹果能同吃吗

1、能一起吃

花生和苹果能一起吃,二者不会有营养冲突,吃花生前水煮杀菌即可,另外,花生不能与黄瓜、螃蟹等食物同吃,苹果不能和萝卜一起吃,以免营养降低。

2、花生的功效

花生含有丰富的蛋白质、脂肪和氨基酸等营养成分,可以提高记忆力,健脑益智,还能止血补血,滋养脾胃,失血贫血的人适合吃花生,油脂旺盛的人要少吃。

3、苹果的功效

苹果含有丰富的维生素、果酸等物质,可以生津止渴,提高消化能力,适合食欲不振、消化不良的人,还能缓解焦虑,镇静安神,有益睡眠,适合失眠不寐的人。

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