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山药和萝卜能一起吃吗

发布时间:2021-01-20 21:49 作者:admin 点击: 【 字体:

山药和萝卜能一起吃。山药性温和,能补中益气,而萝卜性微寒,富含维生素等营养物质,两者没有相冲突的成分,一起食用有利于补充人体所需。山药不能与鲫鱼同食,而萝卜不适合体质虚寒的人群多食,不能和橘子等同食。

山药和萝卜可以一起吃吗

1、可以同食

山药和萝卜能一起吃。山药性温和,能补中益气,而萝卜性微寒,富含维生素等营养物质,两者没有相冲突的成分,一起食用有利于补充人体所需,还可以增强人体的抵抗力、美容护肤等等。

2、山药的食用禁忌

山药不能生食,山药皮中含有皂角素,而其果肉覆盖的黏液中含有一定的植物碱,容易引发过敏或者是食物中毒。山药不能与鲫鱼同食,会破坏两者的营养成分,不利于人体吸收。

3、萝卜的食用禁忌

萝卜性微寒,不适合体质虚寒的人群多食,容易造成腹泻等不良反应,会加重体寒的现象。另外,萝卜不能和橘子等同食,萝卜中的硫酸盐会使橘子中的类黄酮提前在肠道分解,增加患上甲状腺肿的风险。

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