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猕猴桃酸奶能一起吃吗

发布时间:2021-01-20 21:06 作者:admin 点击: 【 字体:

猕猴桃和酸奶可以一起吃吗,猕猴桃是一种性寒的食物,并且含有丰富的维生素 C、胡萝卜素以及钙、钾等营养元素,酸奶中富含优质蛋白和充分的钙质,两者同时食用不会发生相克的反应,反而可以提高肠道的消化吸收功能。

猕猴桃和酸奶可以一起吃吗

1、可以同食

猕猴桃和酸奶能一起吃,这两种食物中都富含各种人体所需要的营养物质,如维生素C、蛋白质、钙质、胡萝卜素等,一起食用并不会产生不良反应,还能促进肠胃蠕动和消化吸收。

2、功效作用

猕猴桃和酸奶一起吃能够增加肠道的润滑性,能够有效改善便秘,而这两种食物中的维生素C含量也相当高,可以起到一定抗氧化的作用,同时提高黑色素的代谢和增强人体免疫力。

3、注意事项

酸奶和猕猴桃虽然对肠胃很好,但是不能多吃,一般酸奶食用200ml,猕猴桃100克即可,最好是在早餐时间或者饭后吃,能够帮助肠道蠕动,促进对其他的食物的消化吸收。

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