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地瓜萝卜能一起吃吗

发布时间:2021-01-20 21:47 作者:admin 点击: 【 字体:

地瓜萝卜能一起吃。地瓜中含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,而萝卜汁水丰盈,能清热解暑,两者没有相克的成分,一起食用可以补充人体所需的各种营养物质,提高人体免疫力。但地瓜和萝卜不宜过量食用,以免引起腹泻的不良反应。

地瓜萝卜可以一起吃吗

1、可以同食

地瓜萝卜能一起吃,它含有丰富的膳食纤维和糖类物质,而萝卜性寒凉,食用后能清热解暑,两者没有相冲突的成分,一起食用可以促进人体肠胃蠕动,改善便秘的症状,并且提高人体免疫力。

2、食用禁忌

萝卜中含有芥子油,可以帮助食物消化,促使其营养成分被吸收,和地瓜一起适量食用,能够改善人体的消化功能,但是不能过量食用,以免出现腹泻、呕吐等不良反应。

3、适用人群

地瓜和萝卜一般人群皆可食用,但是萝卜性寒凉,体质虚寒的人群要少食或者不是,以免加重身体内部的寒气,使之更加虚弱。另外,地瓜的含糖量较高,糖尿病人要少食或者不食,以免加重症状。

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