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猪血和菠菜可以一起吃吗

发布时间:2021-01-20 21:38 作者:admin 点击: 【 字体:

猪血和菠菜可以一起吃。猪血和菠菜都富含铁元素,可以预防缺铁性贫血,两者没有相克的成分,一起食用能够补血明目、滋阴润肺,有利于人体健康。猪血的胆固醇较高,不适合高血压、血脂的人群食用,而菠菜中含有草酸,最好焯水后食用。

猪血和菠菜能一起吃吗

1、可以同食

猪血和菠菜可以一起吃。猪血又名猪红,有补血的功效,日常食用还可以抑制肿瘤生长,而菠菜中富含铁元素,可以预防缺铁性贫血,两者没有相克的成分,一起食用能够补血明目、滋阴润肺,有利于人体健康。

2、猪血食用禁忌

猪血必须经过烹饪,熟透后食用,可以去除猪血上的细菌等,保证食品健康。另外,猪血的胆固醇含量较高,不适合高血压、血脂的人群使用,以免加重病情,为身体增加负担。

3、菠菜食用禁忌

菠菜中含有草酸,不适合和高钙食物一同食用,会生成难以消化的沉淀物质,同时还会影响蛋白质的吸收,造成营养物质的流失。在烹饪菠菜前,最好对其进行焯水处理,可以有效去除菠菜中的草酸,增加食材的搭配种类。

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