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猕猴桃可以和橙子一起吃吗?

发布时间:2021-01-20 21:34 作者:admin 点击: 【 字体:

猕猴桃是可以和橙子一起吃的,猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维、胡萝卜素和钾镁磷等矿物质,橙子中富含碳水化合物、花青素以及钙铁等微量元素,两种水果之间不存在食物相克的成分,是可以一起食用的。

猕猴桃和橙子能不能一起吃

1、可以同吃

猕猴桃和橙子同食是没有问题的,这两种水果都含有丰富的维生素营养和矿物质元素,对人的身体健康十分有利,也不存在食物相克的成分,可以放在一起吃。

2、食用好处

猕猴桃和橙子都是凉性的水果,夏天一起食用能够起到很好的降热去火的功效,而且它们都富含维生素C和膳食纤维,有一定的美白抗衰老和促进肠道蠕动的作用。

3、注意事项

猕猴桃和橙子中的营养物质在高温环境下容易遭到破坏,因此建议去皮直接食用,或者榨成汁后饮用,而猕猴桃中含有致敏成分,过量食用会引起过敏症状,建议一天只吃一个即可。

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