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吃山药能吃鸡蛋吗

发布时间:2021-01-21 13:03 作者:admin 点击: 【 字体:

吃山药能吃鸡蛋,两者中的营养成分不会相克,一同炒制或者煮粥都具有较佳的滋补效果。山药中含有丰富的膳食纤维,且其中的碳水化合物含量较高。鸡蛋是优质的蛋白质来源,两者一起食用能更好的为人体补充营养。

吃山药能吃鸡蛋

山药可以和鸡蛋一起食用,两者都含有丰富的营养价值,且没有食物相克的问题,因此可以一起吃。山药可以和鸡蛋一同炒制,山药口感爽脆,鸡蛋软糯醇香,且营养价值丰富。

可以将山药和鸡蛋一起煮粥,具有较佳的滋补效果。将山药去皮切成滚刀块,放在半滚的粥中,待山药煮至软烂后淋入一个打散的鸡蛋,加入少许食盐,出锅时淋上少许香油即可食用,口感较佳,且营养丰富。

山药具有较佳的滋补效果,具有抗氧化的性质,能延缓衰老,增强人体免疫力,是较佳的食材品种之一。鸡蛋中的蛋白质与不饱和脂肪酸含量丰富,营养价值较高,两者同食能更好的的起到滋补的效果。

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